2016年8月18日星期四

为何频频脱发?做到这几点,秀发不缺席美丽

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一头漂亮的头发有多重要?
宿昔不梳头,丝发被两肩,婉伸郎膝上,何处不可怜。
从古至今,无论线条粗细的女子,对于与“情思”谐音的满头青丝,总有太多割舍不下的牵挂吧。单是看看那些描写梳头的动词:绾、结、挽,还有那些花样繁多的发髻:盘螺髻,秋蝉髻,倭堕髻,拂云髻,飞凤髻……这么多美丽的名字,记载了多少纷纷扰扰的心情。难怪古代文人会在“闲读道书慵未起,水晶帘下看梳头”的情调里进退回环。即使英武如花木兰,在代父从军立下赫赫功勋的十二年之后,回到家的首要任务就是“当窗理云鬓,对镜贴花黄”,何况是那些温婉可人的女子呢?她们在良人离别时,会小心地剪下一绺头发,珍重地请他带在身边。而且,自君别后,她们是那样率性地放弃着自己:“自伯之东,首如飞蓬;岂无膏沐,谁适为容?”悦己的人不在身边,连头发都乱蓬蓬的懒于梳理了。如此可见,头发是不可缺席的美丽,更是悦人的法宝。


然而,现在很多人年纪轻轻便开始脱发了,真是伤心不已。秀发不再,谈何美丽?但其实不用过于担心,知道自己脱发的原因并对症下药,美丽秀发还是可以回来的。

导致脱发的原因,你找到了吗?

遗传影响

父母一方如果有脱发的问题,年轻人脱发的概率比一般人都大。遗传性脱发并没有想象上的恐怖,如果调理的好,可以防止过早脱发。不过随着生活工作压力的增大,遗传性脱发则会提早发生。

 

睡眠影响
充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢。反之,毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。

建议:尽量做到每天睡眠不少于6个小时,养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养,常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品,多吃青菜、水果,少吃油腻及含糖高的食品。

 

 

 

烫染影响
染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害;染发液、烫发液对头发的影响也较大,次数多了会使头发失去光泽和弹性,甚至变黄变枯,直至掉落。

建议:染发、烫发间隔时间至少3—6个月。期间注意护理。

 

过度减肥节食
头发的主要成分是一种称为鱼朊的蛋白质,其中锌、铁、铜等微量元素不少,而吃素减肥的人只吃蔬菜、水果与面粉等,蛋白质及微量元素摄入不足,致使头发因严重营养不良而脱发。

建议:注意饮食营养,常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品,多吃青菜、水果,少吃油腻及含糖高的食品。

 

生活影响

日光中的紫外线会对头发造成损害,使头发干枯变黄;空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因,空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

建议:夏季要避免日光的暴晒,游泳、日光浴更要注意防护。空调下更应做好头发的保湿护理。

洗头和梳头

夏季可以每周3至7次,冬季可以每周1至3次,洗头时水温不要超过40℃,与体温37℃接近。不要用脱脂性强或碱性洗发剂,因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强,易使头发干燥、头皮坏死。

建议:选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂,或根据自己的发质选用。不用塑料梳子,最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷,既能去除头屑,又能按摩头皮,促进血液循环。

 

经常使用电脑
从事电脑工作的人脱发者较多,原因是这类人用脑的时间较长,使大脑的兴奋性持续增高,与头发生长相关的内分泌功能发生紊乱,从而使头发的营养供应出现障碍,导致头发脆性增加而易脱落。

建议:多注意休息,并及时补充营养。 


保持心理健康
每天焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。

建议:对于女性而言,保持适当的运动量,头发会光泽乌黑,充满生命力。男性经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等,可消除当天的精神疲劳。

寄语

眼波横秀。乍睡起、茸窗倦绣。甚脉脉、阑干凭晓,一握乱丝如柳。
男男女女秀发何其美丽,因而要好好爱护头发。


以上仅供参考。
如有类似患者,还需要及时跟医生咨询和治疗!

 

2016年8月16日星期二

SHANGHAI SKY CLINIC:Summer Attack: Lithangiuria At Play?

 

泌尿系统 国际医院

What is lithangiuria in urinary system?

Lithangiuria, as the name suggests, occur in the urinary system where there is formation of urinary stones. It is also called Urolithiasis. The formation of stones can occur in kidney, ureter, bladder and urethra. There is a saying that the development of lithangiuria begins in summer. Experts explain that during the hot summer months, our body perspire more than we urinate and in such period, our body retains less fluid than usual, which encourage the accumulation of body toxin that would form stones. So during the hot summer months, is your urinary system functioning as per normal?

 

The Cause of Lithangiuria

The Cause of LithangiuriaCongenital or an acquired disease or dietary habits or even the natural environment could cause the metabolic abnormality that combine as a single or multiple factors which could generates crystal saturation in urinal system. Such development results in the imbalance between urine composition crystallization and inhibiting crystallization which leads to the formation of stones.

 

1. Pathological Factors

泌尿系统 国际医院

Metabolic disease, urinary tract infection, urinary tract obstruction which is caused by various diseases, could result in lithangiuria.

2. Dietary Habit

Drinking insufficient amount of water, high amount of coffee, heavily favoured tea and other drinks intake, long-term intake of high protein, high purine, high sugar, high calcium diet could all promote the formation of lithangiuria.

 

3. Natural Environmental Factors

Area with tropical heat where people tends to perspire a lot tends to have lithangiuria much easier. On the other hand, areas with harder water, higher level calcium level, tend to give urine a higher level of calcium and subsequently cause the formation of stones easier.

 

4. Symptoms and Diagnosis

The symptom of lithangiuria is generally waist and abdomen pain or hematuria (the presence of blood in urine). The pain will vary from mild pain to distending pain. If serious, extreme pain resembles a knife-cutting pain which can be accompanied by nausea, vomit, hematuria after pain. For urinary tact infections combine with stones formulation can result in frequent micturition, dysuria and other symptoms. Some patients may experience percussion pain along the side of their waist to kidney area. According to individual symptom, combined urine routine, abdominal X-ray, ultrasound of urinary system and CT result can determine the presences of stones. 

 

5. Treatment of lithangiuria


There are a variety of treatment for lithangiuria which is mainly determined by the size of the size of the stone and the location of the stone. If the size of the stone is less than 0.5cm in diameter, the treatment is simply by drinking plenty of fluid accompanied with moderate amount of exercise and oral medication, where the stones could be discharged on their own. If the size of the stone is more than 0.5cm in diameter, the treatment option shall be determined by an urologist. Based on the size and position of the stone, the urologist can choose from a variety of options such as shock wave lithotripsy, urinary tract lithotripsy or percutaneous renal lithotripsy. In any case, lithangiuria is a curable condition, so do not be worry. 

 

6. Prevention of Lithangiuria

Similar with other diseases, lithangiuria should be prevented than curing it. 

 

7. Watch Your Diet

The formation of lithangiuria and one’s dietary habit are intertwined. Therefore, a close monitoring of dietary pattern could prevent the occurrence of lithangiuria. Patients with calcium oxalate stone are advice from consuming oxalate rich food such as spinach, tomatoes, potatoes, strawberries.

8. Drinking More Water

Create the habit to take in plenty of water in order to increase the amount of urine which encourage the internal cleansing of excess body salt or minerals. Kindly beware of the hygiene and quality standard of your drinking water and prevent consuming water with excess calcium. 



9. Exercise More Frequently

Exercise on a regular basis, eg. brisk walking, jogging, stretching. If your stamina allows, you can do an on-the-spot capriole, which as the ability of preventing the occurrence of lithangiuria. 

As the old saying goes, prevention is better cure. Current lithangiuria sufferer are strongly advice to watch out of their lifestyle in order to prevent the reoccurrence of your condition. Prevention is crucial in your continuous effort to defeat lithangiuria. 

 The above article serves only as a reference. Kindly refer to your medical professions for complete consultation and treatment.

上海国际医院SKYCLINIC: 盛夏来袭,泌尿系统结石又要出来作怪了吗?

 

泌尿系统 国际医院

什么是泌尿系统结石?
泌尿系统结石,顾名思义就是发生于泌尿系统的结石,又称尿石症。它包括肾、输尿管、膀胱和尿道的结石,范围甚广。有一种说法认为,泌尿系统结石形成于夏季。专家解释是因为夏天天气炎热,人体出汗比较多致尿液减少,同样此时的体液也相对较少,体内的毒素会堆积产生结石。如今,盛夏来袭,你的泌尿系统可还正常吗?

泌尿系统结石的成因
先天因素和后天疾病、饮食结构、自然环境所致的代谢异常等多种原因单独或共同作用可造成尿液中晶体呈过饱和状态、促进尿液成分结晶和抑制结晶的因素失衡,从而导致结石的形成。

①病理性因素 

泌尿系统 国际医院

代谢性疾病、尿路解剖结构异常、尿路感染、多种疾病造成的尿路梗阻等。

②饮食习惯 

饮水少,常饮用咖啡、浓茶等饮料,长期摄入高蛋白、高嘌呤、高蔗糖、高钙膳食较多,可促使尿路结石的形成。

③自然环境因素 

炎热地区人群出汗多,尿液浓缩易导致结石形成;水质较硬的地区,水中含钙量比较高,使尿钙增高,容易形成结石。


症状和诊断


尿路结石的症状主要为腰腹部疼痛和血尿,疼痛可为轻度隐痛或胀痛,严重时为绞痛,剧烈如刀割样,可伴有恶心、呕吐,疼痛后可出现血尿。如结石合并泌尿系感染,可有尿频、尿急、尿痛等症状。部分患者可有患侧腰部肾区的叩击痛。根据患者的症状,结合尿常规、腹部X片、泌尿系统超声和CT检查结果,结石多可确诊。

泌尿系统结石的治疗

泌尿系统结石的治疗方法有很多,主要根据结石的大小、位置进行选择。如结石体积较小,直径小于0.5cm,可多饮水、适当运动、口服排石药物,结石多可自行排出。对于直径大于0.5cm的结石,治疗方案应由专业泌尿外科医师根据结石的大小、位置等特点进行制定,主要有体外冲击波碎石术、输尿管镜碎石术和经皮肾镜碎石术。是可治愈性疾病,毋须担心。

泌尿系结石的预防

与很多疾病一样,对尿石症来说,预防同样是十分重要的。

①注意膳食


结构尿石的生成和饮食结构有一定关系,因此,注意调整膳食结构能够预防结石复发。如草酸钙结石患者宜少食草酸含量高的食品,如菠菜、西红柿、马铃薯、草莓等。

②多饮水


多饮水应该养成多喝水的习惯以增加尿量,称为“内洗涤”,有利于体内多种盐类、矿物质的排出。当然,应该注意饮水卫生,注意水质,避免饮用含钙过高的水。

③多运动


平时要多活动,如散步、慢跑、做体操等。体力好的时候还可以原地跳跃,同样有利于预防泌尿系结石复发。

 

与其遭受病痛的折磨,还不如好好调理身体预防生病!而已患者如果生活上不加注意,已经治好的泌尿系结石症还会复发。因此,做好预防结石复发的工作至关重要。


以上仅供参考。
如有类似患者,还需要及时跟医生咨询和治疗!

2016年8月11日星期四

上海国际医院SKYCLINIC: 憋尿有风险!吓得我赶紧上了

国际医院 憋尿

大家都有过憋尿的经历吧?

别害羞~

 

洪荒之力,你懂的!

其实,几乎每个人都有憋过尿,只是有的人经常憋尿,有的人是偶尔憋尿。而憋尿呢,又不是一件十分容易的事情,因为它需要一颗强大的内心!正常情况下,一般人都是靠着精神来控制自己不要尿出来,因为害怕弄湿裤子,所以精神上面就有一定的负担了。其实憋尿造成的危害不仅如此,而很多人又不了解这些危害,所以还经常憋尿。因此特以此文,给大家敲个警钟,不!要!憋!尿!

憋尿的危害


 

①损伤膀胱功能

当膀胱内累积到200cc的尿液时,人们会开始有尿意感,这时你若是没有小解,膀胱还是有储存的空间,但是持续累积到500-600cc时膀胱就会出现过度的膨胀,并且使控制排尿的肌肉膨胀而松弛,常常如此,便会损伤膀胱功能。

 

②诱发膀胱癌

尿液经常长时间停留膀胱,其中有毒有害物质长期刺激膀胱黏膜上皮细胞,因而有可能诱发膀胱癌。国外有资料证明,排尿次数越少,患膀胱癌的危险性越大;有憋尿习惯的人,患癌几率比一般人增加3~5倍。

 

③引发肾盂炎

尿液长时间滞留体内,有细菌的尿液不能及时排出,容易诱发膀胱炎。若细菌上溯便会引起尿道炎、肾盂肾炎,甚至影响肾脏功能。

 

④排尿性晕厥

经常憋尿容易引发排尿性晕厥,而且这种情况还经常发生在20岁到30岁的人身上。这主要是因为憋尿之后突然用力排尿导致胸腔内的压力突然急剧增加,引发脑缺血导致的。还有一个原因就是憋尿之后突然排出尿液,很容易导致迷走神经反射引起的心动过缓,诱发的排尿性晕厥。

⑤女性不孕

憋尿时子宫向后倾斜,当这种压迫达到一定的点的时候会阻碍经血的流出,轻者可能导致痛经,严重的还可能导致腰骶骨疼痛、性交痛,更甚者会出现不孕。

 

⑥心脏疾病

经常憋尿还可能引发心理上的疾病。一是经常憋尿容易引发想要排尿的生理上、心理上的紧张。二是对于患有高血压、冠心病的病人来说,经常憋尿很容易导致血压升高、心绞痛等等疾病症状。

 

⑦导致尿失禁

长期憋尿很容易导致尿失禁。括约肌是控制膀胱中尿液进入尿道的重要控制肌肉,经常憋尿可能导致括约肌无力。括约肌功能出现问题的时候,很容易让人在大笑或者是打喷嚏的时候出现尿失禁了。

  

⑧情绪急躁

如果你憋尿你会感觉到小腹胀痛,憋的时间越长,你的情绪就会越急躁,身体也会出现很多不舒服的情况。这是因为憋尿使膀胱充盈,让你的交感神经过于兴奋,就会导致这样不好的效果。

善待自己

排尿是身体排出身体代谢物质的一种方式,也是泌尿系统自身进行自净的一种方式。经常憋尿,会影响身体代谢物的及时排除体内,也是影响泌尿系统自净功能的正常进行,如此会给身体带来极大的伤害。因此要善待自己,不要憋尿!!

在忙也不要憋尿哦~

 

 

 以上仅供参考。

如有类似患者,还需要及时跟医生咨询和治疗!