胆结石的形成和预防，为自己和家人收藏了！
说起胆结石，许多人都是满脑的问号。
胆囊里的石头是怎么形成的？
是否与我们平常所说的石头是一回事？
为什么有的病人胆囊内是一粒石头，而有的是多粒石头呢？
为什么有的病人有疼痛、甚至发烧而有的却又无感觉呢？
生活中怎么才能预防胆囊结石呢？
别着急，我们今天就先来给大家说说胆结石的形成和预防。
胆结石是如何形成的？
①过度节食：很多女性为了实现自己性感苗条的身材，就选择了节食这种方式，这其实是在牺牲自己的身体健康。过度的节食会使胆囊中的胆汁胆固醇高度浓缩，这样一来，胆汁就会堆积，最后形成胆结石。
②经常吃高脂肪的食物：很多人在平常生活中饮食结构非常不合理，高脂肪食物中胆固醇的含量是非常高的，大量进食以后胆囊肌肉的张力就会下降，胆囊的排空功能延缓，胆汁就容易堆积在胆囊内，促使胆结石的形成。
③不吃早饭：很多人平时吃饭都不按时按点，饱一顿饿一顿的，甚至有的人直接不吃早饭，这样乱吃身体就容易出现问题，胆囊分泌胆汁的规律也被打乱了，给了结石可乘之机。
④餐后零食：餐后坐着吃零食的习惯可能是我国胆结石发病率逐高的原因之一。当人呈一种蜷曲体位时，腹腔内压增大，胃肠道蠕动受限，不利于食物的消化吸收和胆汁排泄，饭后久坐妨碍胆汁酸的重吸收，致胆汁中胆固醇与胆汁酸比例失调，胆固醇易沉积下来。
⑤遗传因素：遗传因子在明确胆结石危险性方面显然起着重要作用。胆结石在胆固醇胆石症患者的近亲中更经常产生。
⑥体质肥胖：许多女性平时爱吃高脂肪、高糖类、高胆固醇的饮品或零食，这一嗜好的直接成果就是身体发福，而肥胖是患胆结石的重要基础。研究表明，体重超过正常标准15%以上的人，胆结石发病率比正常人高5倍。
⑦喜静少动：有些人运动和体力劳动少，天长日久其胆囊肌的收缩力必然下降，胆汁排空延迟，容易造成胆汁淤积，胆固醇结晶析出，为形成胆结石创造了条件。
如何预防胆结石
饮食调控是防止胆石症、胆囊癌发生的最理想预防方法。
a.早餐一定要吃
b.少吃甜食和零食
c.忌经常大吃大喝
d.多喝水，不憋尿
e.肉类、动物内脏要少吃
f.少吃食盐
g.睡前别喝牛奶
h.不宜多吃糖
i.晚餐早吃
j.多吃蔬菜和水
k.改掉长期吸烟的坏毛病
l.勿大量饮酒。
此外生活要有规律，注意劳逸结合，经常参加体育活动、按时吃早餐、避免发胖、减少妊娠次数等也是非常重要的预防措施。生活有很多上瘾的东西并不是它先占有的你，而往往是你先动的它，这样你似乎就成了它终生的主人，想摆也摆不了。想远离胆结石？不难，日常生活健康即可。
以上仅供参考。
如有类似患者，还需要及时跟医生咨询和治疗！
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